今回は、京都でパーソナルトレーニングの体験ができるジムをまとめてみたいと思います^^

京都は他の地域に比べるとパーソナルジムの件数が多いような印象です！パーソナルトレーニングを初めて利用しようと思っている方は、是非参考にしてみてください。

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パーソナルトレーニングを受けるなら、絶対に体験トレーニングを受けたほうがいいですよ…！

トレーニングの内容やトレーナーの雰囲気が自分にあっていないと、高い料金を払ってもなかなかモチベーションが上がらなかったり、やめたいとすら思ってしまうことにもなりかねません…！

一度ジムやトレーナーの雰囲気を確かめるためにも、京都で体験のあるパーソナルジムを集めてみました！

京都はとにかく体験ができるジムが多いからどこに行こうか迷ってしまいますね…！でも迷ったら全部体験しておくのがいいと思います…！

エクササイズコーチ

エクササイズコーチはアメリカからやって来た新しいタイプのパーソナルトレーニング！

マシンを使ったトレーニングが中心で、トレーナーはつくものの、重量設定などはすべてマシンがAIで管理してくれるんです…！

自分が今どれくらいのパワーを出してトレーニングしているかもAIに把握されてマシンに備え付けられている画面に表示されるので、一切手を抜けずにしっかり筋肉を追い込むことができます…！！

また1回のセッションが20分で完結するプログラムになっているので、忙しい人にもピッタリ！さらにウェアやタオル・シューズ・お水など、トレーニングに必要なものはすべて無料で貸出してくれるので、手ぶらで行ってもしっかりトレーニングできます！

四条周辺でバリバリ働いている人でも、仕事終わりに手ぶらでジムに行って20分でサクッとしっかりトレーニングできるって、めっちゃ良くないですか！！？

無料体験は公式HPから予約できます！
20分で完結する・AIが管理するってところが人気でなかなか予約が取りづらくなっているようなので、気になる方は予約だけでも先に入れちゃいましょう！

店舗情報

エクササイズコーチ四条烏丸店

思い切って行ってみよう！

XSLIM

※エクスリム（XSLIM）は2020年5月に全店舗閉店となりました。

エクスリムはライザップ、24/7Workoutにつぐ業界No.3のパーソナルジムです。

エクスリムの他のジムに無い点としては、しっかりアフターフォローしてくれるということです…！

基本は他社で行っているパーソナルトレーニング同様２ヶ月のトレーニングでプログラムを組んでいく感じですが、エクスリムはその後４ヶ月にも及ぶアフタフォローを設けています。しかも無料で…！！！！

利用する側としたら、せっかく高額なお金を払ってダイエットしたのに、ものの数ヶ月でリバウンドしてしまうってのがめちゃくちゃ恐怖だし、パーソナルトレーニング踏み出せない理由だったりするんですが、アフターフォローが月一回４ヶ月も付いてくるのならリバウンドしないようにトレーナーに見てもらえるので安心ですね！

エクスリムのキャッチコピー「人生最後のダイエット（R）」の名の通り、トレーニングでしっかりと体作りの基礎を作り、アフターフォローでリバウンドせずに自分で体をコントロールできる方法を学ぶことができれば、もうダイエットに挑戦することはなくなるでしょうね…！

体験を希望する場合は、無料カウンセリングお申込み際に「体験希望」を書いておくとスムーズです。

店舗情報

XSLIM(エクスリム)京都河原町店

体験を希望する場合は、無料カウンセリングお申込み際に「体験希望」を書いておくとスムーズです。

movement

movementはマシンを使った筋トレのパーソナルトレーニングではなく、A.R.Mトレーニングというトレーニング手法でパーソナルトレーニングを行っている完全個室型のプライベートジムです。

ビギナー女子

A.R.M？初めて聞いた…！

私も今回京都のパーソナルジムを調べるにあたりmovementさんのHPにたどり着いて初めて知りました。

A.R.Mとは、アクティブ・リカバリー・メソッドの意味で、肉体・精神・経済がすべて安定してストレスなく豊かに生活を過ごすことを目的とされたトレーニングなんだそう。

整体師が考案したトレーニング手法で、初めは肩こりや腰痛を改善するためのトレーニングとして始まったそうですが、年間を通していかに健康に過ごすことができるかにフォーカス
しています。

週に1回15分のトレーニングで体を作っていくというのが驚きです…！15分で短時間で筋肉を疲労させることで圧倒的な回復力を手に入れていくんです。年間を通してみるとこの圧倒的な回復力をめちゃくちゃ感じるんだそうです。

なので、短期間でダイエットしたい！簡単に痩せられる方法が知りたい！などの方はお断りすることもあるんだとか。

そもそもfitnessとは「健康」という意味もあります。健康的に日々の生活を充実して過ごすことこそfitnessだと思っているので、個人的にはmovementさんのトレーニング手法がかなり気になります…！

A.R.Mトレーニングに関しては全く知識がないので恐縮なんですが、動画を見るとクロスフィットトレーナーのAYAさんも毎日こんな感じのトレーニングをインスタにアップしているなぁと思いました。短時間で高強度のトレーニングを行うという意味では見ているのかもしれませんね！

movementでの体験トレーニングは￥20,000かかりますが、当日入会で体験料は￥0になります。

店舗情報

movement

movementでの体験トレーニングは￥20,000かかりますが、当日入会で体験料は￥0になります。

Shukan Make Gym

Shukan Make Gymは身体づくりの「習慣化」をコンセプトとして、ダイエットや筋肉量の増加など目的合わせたプログラムを組むことはもちろん、生活習慣やライフスタイルの改善までしっかり行ってくれます。

その場限りのトレーニングや短期間だけのダイエットの成功ではなく、一生使えるボディメイク法や生涯健康に過ごせることにしっかり焦点を当てています。

単純に痩せるということだけでなく、どうやったら運動を習慣化できるか、パーソナル期間で仕上げた体をどうやって維持していくか、そしてそのことが今後のライフスタイルをよりよくしていくというところまで一緒に考えてくれるのは、まさに健康のパートナーって感じですね！

Shukan Make Gymではキャンペーンで体験トレーニングが無料になるときもあります！
一度チェックしてみてくださいね^^

店舗情報

Shukan Make Gym

Shukan Make Gymではキャンペーンで体験トレーニングが無料になるときもあります！
一度チェックしてみてくださいね^^

Reborn myself

リボーンマイセルフは完全に女性専用のパーソナルジムなので、男性の方は読み飛ばしてください^^;

リボーンマイセルフは会員はもちろんトレーナーも全員女性なので、運動が苦手な女性でも安心して通うことができます！

トレーナーが女性だと、女性ならではの悩みや男性トレーナーには言いづらい体調のこととかもしっかり伝えられるので、何かと安心です^^

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私は男性のトレーナーにパーソナルしてもらったことなあるんですが、生理が重い日なんかは言ったほうがいいのかすっごく迷いました。。。結局言ったんですが、めっちゃ気を使いましたね。。。女性トレーナーならそんな余計な気を使わなくていいですね！

女性と男性では筋肉や脂肪の付き方が結構変わってくるので、その点でも同じ女性のほうが納得してトレーニングを受けられます！

男性のトレーナーだと、どうしても「男性だからできるんでしょ…」「そりゃ男の筋肉だから…」とか思いがちになっちゃうこともありますが、トレーナが同じ女性だと素直に聞くことができそうです！

手ぶらでも行ってもOKで、シャワー・パウダルームも完備してくれているのは女性にとっては嬉しいですね♪

ちゃんとお化粧も直すことができるので、トレ後にお出かけの予定を入れることもできます！

無料体験は公式HPから予約できます！
お店の雰囲気やトレーナーの感じ、設備などもチェックしに行ってみましょう！

店舗情報

リボーンマイセルフ　京都駅店

ライザップ・24/7Workoutで無料カウンセリングを受けよう！

最後にパーソナルトレーニングの大手、ライザップと24/7Workoutの話を少しだけ。

ライザップ・24/7Workout共に、無料の体験トレーニングは行っていませんが、無料カウンセリングは実施しています。

ライザップの無料カウンセリングはどんな感じ？

ライザップの公式HPから無料カウンセリングを申し込むことができます。

希望日を伝えて店舗に行くと、まずはカウンセリングシートの記入、ヒヤリング、施設見学などがあるようです。

ライザップの無料カウンセリングでいいなと思ったのは、体の測定をしてくれることですね。

体重はもちろん、体脂肪、筋肉量、BMIなどを測ってくれるようです（店舗によるのかもしれませんが^^;）

そしてその数値を見て、どんな体になりたいかをヒヤリングして、どんなメニューで、どんな食事でやっていきましょうという目安を教えてくれるようですね…！

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これは入会せずとも一度カウンセリングを受ける価値があるんではないかと思いますね…！

どんなメニューをしたらいいか聞いて、自分が通っているジムでそのメニューを実践しているツワモノもいるみたい^^;

無料だったら一回話だけでも聞いてみるのもありですね！

しかも無理な勧誘はないとのことなので、安心してお話を聞きに行くことができそうです！

店舗情報

ライザップ京都四条店

24/7Workoutの無料カウンセリングはどんな感じ？

24/7Workoutの無料カウンセリングも公式HPから申し込むことができます。

24/7WorkoutもHPから希望日を申し込んで、店舗に行ってカウンセリングシートを書いて、ヒヤリングがあって施設見学があって、、、という流れは同じの様です。

24/7Workoutは体験があったり測定をしてくれたりといった特別なことはなく、普通にカウンセリングって感じのようですが、聞いたことにはしっかり答えてくれるようですね。

例えばトレーニングのやり方や、自分の運動経験ならどんなトレーニングをしていくのがいいか、お腹を割りたい、とにかく痩せたい、などのトレーニング関する疑問や質問などはしっかりぶつければ返してもらえそうです。

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カウンセリングに行く前に、自分の運動経験やどんな体を目指しているかなどを少しだけまとめていくと、スムーズにお話ができるかもしれませんよ！

店舗情報

24/7Workout 京都河原町店

まとめ

今回は、京都でパーソナルトレーニングの体験ができるジムをご紹介しました。

どこのパーソナルを受けようか悩んでいるならとりあえず片っ端から体験を受けてみるっていうのも手段の一つだと思います！

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正直、パーソナルトレーニングってどこのジムを選んでも頑張るのは自分なんで！

自分がしっかり頑張れる場所を探そうと思ったら、一回行ってみるのが一番早いと思うんですよ。自分とフィーリングが合うとか、そういう感覚的なこともあるでしょうし。

そして自分に一番合うジム・トレーナーを見つけて、自分の目標に向かって突っ走っていける環境を手に入れましょうー！！！！