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ダンベルがあれば、自宅でもしっかり筋トレできます^^

自重トレーニングもいいですが、少し筋トレに慣れてきたらダンベルなどの負荷を増してトレーニングすることで更に筋肉に一杯刺激を与えることができるので、筋肉の成長を加速させることができますよ！

さらに重量を自在にコントロールできるダンベルがあれば自宅筋トレの幅ももっと広がります^^

今回はおすすめのダンベルや選び方、重量を変えられる可変式アジャスタブルダンベルについてもまとめていきたいと思います！

ダンベル選びのコツは？

まず自宅用にダンベルを買うときのポイントですが、気にした方がいいのは

• ダンベルを置くスペース
• 何キロまで使うか

ということです。

お部屋のスペースがあり余っていて、ダンベルラックを購入してずらりとダンベルを並べられるなら、1㎏から30㎏まで一気に購入して並べるのもアリです！ジムみたいでテンション上がりますね^^

しかし、なかなか日本の住宅事情を考えるとそういうわけにもいきませんよね…。

自分の部屋の限られたスペースにダンベルを置かないといけないので、できる限り省スペースのモノがいいです。

また、自分が扱うダンベルの重さも重要です。

男性ならば40㎏くらいまで欲しいよね。

女性でも20㎏くらいはほしいです。

その個数のダンベルを揃えるとなると、どれだけのスペースを確保しないといけないか先に考えてみましょう。

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私的には、1個のダンベルのスペースでダンベルの重量が変えられる可変式ダンベルが超おすすめです。

そのことは後で詳しく説明しますね。

実際にダンベルを購入する際に気をつけるべきポイントをもっと具体的にまとめのが自宅用ダンベルのおすすめ3つ！選び方と購入時のポイント４つ！の記事になります。是非参考に見てみてくださいね^^

https://mix-fitness.com/dumbbell-osusume/

イチオシは可変式アジャスタブルダンベル！実際に使っているよ！

私のおすすめするダンベルは、1本のダンベルのダイヤルを回すだけで重さを一瞬で変えることができる可変式アジャスタブルダンベルです！

これを買ってから、ジムにいけなくても自宅で結構ハードなトレーニングができるようになったので超助かっています！

ただ安い買い物ではないので購入をためらっている方も多いと思います。

そんなあなたのためにアジャスタブルダンベルについて気になることをまとめていきますね^^

そもそも可変式の仕組みはどうなってるの？

ダンベルのダイヤルを回すだけで重さが変わるって、なんとなく意味はわかるんだけど実際どうなってるんだろうって思いませんか？

実際はダンベルの中にギアみたいな歯車が入ってて、それをガチャガチャ回すだけで引っかかるおもりの重さによってダンベルの重量が変わってきます。

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これが本当によく出来てるんですよ！

是非実際に触ってみて確かめてもらいたいんですけれども、店頭であまり見かけないダンベルだからなかなか購入前に実物を触る機会も少ないと思いますので、レポートしてみました。

アジャスタブルダンベルの仕組みや使い方！どうなってるの？？の記事に詳しくまとめてありますのでぜひ参考にご覧ください。

https://mix-fitness.com/adjustable-dumbbell-shikumi/

可変式ダンベルは故障しやすい？高いからすぐに壊れたら困る！

可変式ダンベルは3万円近くするものも多いので、せっかく買ったのにすぐに壊れてしまうとめっちゃ悔しいですよね…！

でもメーカーによってはすぐ壊れたってレビューも結構見かけたりするので不安になったりします。

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私も買う前は正直不安でした。

でも、アジャスタブルダンベルを買った後にレビューを見てると「それってぶっ壊れたわけじゃなくて、結構簡単に治せるやつだな」って思うものも結構いっぱいあります。

【アジャスタブルダンベルはすぐ壊れる！？】故障と思ったらここをチェック！の記事に壊れたと思ったらチェックすると良い項目をまとめてありますので、前もって確認しておくと安心かもしれません。

また購入後に壊れちゃったって思ったら是非この記事に戻ってきてチェックしてみてもらいたいなって思います。

https://mix-fitness.com/adjustable-dumbbell-kosho/

楽天やAmazonで一番安いアジャスタブルダンベルを見つけよう！

楽天やアマゾンなどの通販サイトでもアジャスタブルダンベルを購入することができます。

気をつけたいのは最安値と思っても実はダンベル一本の値段だったりすることがあるので要注意です。

一本だけの値段で安くても、2本セットで買うと他のものとそう変わらないという商品も結構いっぱいあるんですよね。

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ダンベルは両手で持って使うことを想定して、ニコイチで持っておいた方が絶対にいいです…！

まだトレーニングを始めたばかりだし続くかわからないから1本から始めようなんて思う方もいるかもしれませんが、絶対にやめといたほうがいい…！

ダンベル一本でできるトレーニングなんて本当に数が知れているので、できないトレーニングの方が多くて逆にモチベーションが下がってトレーニングしなくなっちゃいます。

なので2本1セットのダンベルを探してみてくださいね。

アジャスタブルダンベルの最安値は楽天・Amazonでみつけよう！の記事では楽天や Amazon で買えるアジャスタブルダンベルの最安値を調べてみましたのでぜひ参考にご覧ください。

https://mix-fitness.com/adjustable-dumbbell-saiyasune/

アジャスタブルダンベルの選び方

一言でアジャスタブルダンベルと言っても、いろんなメーカーから結構いっぱい出てます。

で結局どれを買ったらいいのかよくわからないっていう方も多いと思うんですよね。

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私も購入する前は散々調べまくって、レビューも読みまくって、疲れ果てた経験があります。

せっかくトレーニングしようってモチベーションが高まってるのにこういう前に疲れ果てて筋トレに対するやる気が失せてしまうっていうこともあると思うんですよ。

そうならないようにあなたに一番合ったアジャスタブルダンベルは一体どれなのか、比較して選びやすいようにまとめてみましたので是非おすすめのアジャスタブルダンベルはどれ？比較して一番ピッタリを選ぼう！！の記事を参考にしてみてください。

https://mix-fitness.com/adjustable-dumbbell-osusume/

実際に使ってみてわかったアジャスタブルダンベルのいろんなこと

私はアジャスタブルダンベルを購入して本当に自宅で行うトレーニングの質が上がったなと実感しています。

それとともに、アジャスタブルダンベルを自宅で使うメリットやデメリットも一緒に感じました。

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グリップの握り具合や、実際のダンベルの大きさがトレーニングにどう影響するのかなど、使ってみないとわからないことって結構あるんですよね。

そんなアジャスタブルダンベルのメリットやデメリットを包み隠さず本音でレビューしてみました。

購入を検討されている方には結構参考になると思うので是非読んでみていただければ嬉しいです。

https://mix-fitness.com/adjustable-dumbbell/

まとめ

今回は自宅でトレーニングする用のダンベルの選び方や、簡単に重さが変えられるアジャスタブルダンベルについてまとめてみました。

私もそうですが、なかなか会社員やフルタイムで働いていると、仕事終わりにジムに行ってトレーニングするというのが難しい方も結構多いと思います。

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トレーニングしたいのにトレーニングできないって結構フラストレーション溜まるんですよね。

そんなあなたは絶対に自宅にダンベルを用意した方がいいと思います！

私は本当に自宅にダンベルを買って良かったなと心から思っているので是非オススメしたいです^^

自宅用のダンベルの選び方に迷っていたり、どうやって選んだらいいかわからないという方にこちらの記事が参考になっていたら、めちゃくちゃ嬉しです…！

アジャスタブルダンベルが気になっているあなたは、いろんなメーカーの中からどこのものを買えば一番いいのか調べているのではありませんか？

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私も購入する際には散々調べまくりましたのでよくわかります…！

今回は、私がアジャスタブルダンベルを購入する際に比較検討した内容をまとめていきたいと思います。

あらかじめ絞り込んだ3種類のアジャスタブルダンベルについて

いろんなメーカーから同じようなアジャスタブルダンベルがいっぱいいて出ますよね。

見た目はほぼ同じ。メーカーロゴの入る部分の色とダイヤルの印字が少し違うくらいで同じような商品がワンサカあって正直どれがどれかわかりません…！

なので、今回は3つに絞ってみました！

この3つの24㎏タイプを比較していきましょう！（41㎏タイプの購入を検討している方にも参考になると思いますよ！）

おすすめ1つ目:Motions式ダンベル

Motions式ダンベルはすべてにおいてバランスの取れたアジャスタブルダンベルで、迷うくらいならコレ買っとけば間違いないんじゃないかと思います！

その理由としては上記の3つのポイントですね。一つずつ見ていきましょう。

安心できるメーカーのものをお得に買いたい！

まず「Motions」は株式会社コンプライアンスという福岡にある日本の会社が展開しているトレーニング用品のブランドなんです。

日本のブランドだけあって作りはしっかりしているようで、プレートのぐらつきなんかは感じられないようです。

日本のメーカーで何が一番いいって、困ったときに気軽に問い合わせができる点だと思うんですよね。

海外のメーカーだと、英語じゃないとだめなのかな？とか返信が英語で帰ってきたらどうしようとか思いませんか？私は英語がめっちゃ苦手だからすっごく思います^^;

なので日本のメーカーってだけでもかなり安心感が違います。

またMotions式ダンベルはグローブのプレゼントだったり、公式サイトのみの割引だったり、トレーニングベンチとのセット販売だったり何かとお得に買えるように用意してくれているところがうれしいですね！

高い買い物なので保証がついているとうれしい！

3カ月保証をつけてくれるのも安心できる点です。アジャスタブルダンベル自体が安い買い物ではないので、買ってすぐに壊れてしまってはシャレになりませんもんね…！

逆に保証をつけるということは、品質に自信があるということだと思うので、これまた安心材料になります^^

価格と品質のバランスが取れたベター器材！

Motions式ダンベルはアジャスタブルダンベルの中では比較的お安い価格帯の商品だと、いろいろ見て回って感じました。
しかし、保証もしっかりしてるし、なにより日本に会社があって安心という面では非常にバランスの取れた商品なんじゃないかなと思います！

おすすめ2つ目:ボウフレックス

ボウフレックスは品質重視の方には超おすすめです！詳しく見ていきましょう^^

「元祖」「本物」にこだわりたい！

ボウフレックスは、アメリカのトレーニング用品のメーカーで由緒あるブランドです。

そしてアジャスタブルダンベルの「元祖」！ボウフレックスがアジャスタブルダンベルを作って、アメリカで大人気になり、世界中みんなまねして作り出したといっても過言ではないんです…！

なのでボウフレックスこそが「元祖」であり「本物」ってわけですね…！

偽物を使うには抵抗がある方は、ボウフレックス1択です！

重量の誤差はグラム単位で気になる

アジャスタブルダンベルは数枚のプレートを組み合わせて使うものなので、その重さに若干の誤差は生じてきます。

一般人の私などはあまり気にならないレベルなんですが、やはりトレーニングの重量をしっかり管理してメニューを組んでいる皆さんはできるだけその誤差は少ないほうがいいですよね。

ボウフレックスは本物だけあって、重量の誤差はほぼなしに等しく、表記重量が数グラムでも違うと気になってしまう方にはピッタリです！

高くてもいいものを購入したい！

ネックは価格でしょう。

ボウフレックスは本物なので、値段はMotionsや、これから紹介するランカーの2倍近くします。

ボウフレックス片手分で、Motionsは両手分買えちゃえます。

でも、値段は高い分重量に誤差もなく「本物」が手に入るとすれば間違いないですよ。

品質にこだわりたい方はやっぱりボウフレックスで決まりじゃないでしょうか。

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おすすめ3つ目:ランカー

ランカーのアジャスタブルダンベルは私が実際に購入したものです。

私がなぜランカーのものを購入したかというと、楽天で買いたかったから。ただそれだけです^^;

ポイントがいっぱいあったのと、楽天のポイントアップがいっぱい重なっていたので勢いで買ってしまったというのがあります^^;参考にならずにすみません^^;

使っている感じは全然不満なく使えていますよ！しっかりトレーニングできますし、少しプレートがカチャカチャいうくらいで、そこまで気にならないです！

リアルな商品レビューをしっかり読んで検討したい！

楽天とかAmazonには実際に買った人たちのレビューがたくさん載ってあります。

使ってみての感想や、いい面・悪い面もしっかり書かれているので、とれも参考になります。

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あまり読み過ぎると疲れちゃうっていうデメリットもあります^^;

とにかく安く買いたい！

アジャスタブルダンベルは欲しいけど、とにかく安く買いたいって方は楽天のスーパーセールやAmazonのプライムデーなんかを狙ってみるといいかもしれません。

さらに今まで貯めてきたポイントを使って購入するとさらにお安くゲットできるかも！

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3つのアジャスタブルダンベルのポイントを比べてみて、私が最終的にお勧めするのはMotonisですね。。。

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私はMotonisで買えばよかったと今になって後悔しているからです。。。

Motonisをおすすめするわけ

上のMotonisのコーナーにも書きましたが、品質や価格をトータル的に見てバランスが取れているのはMotonis式ダンベルです。

正直ボウフレックスは高すぎる。

そしてランカーは楽天で勢いで買ってしまったので、もし壊れたときにどこに問い合わせていいかわかんないんですよね。。。
「アジャスタブルダンベル　ランカー」で検索してもメーカーのHPなんかは出てきませんしね。

その点Motonisは「アジャスタブルダンベル　Motonis」で検索すると、しっかりメーカーのページが探せるんですよね。

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さすが日本のメーカーって感じです。

もし何か不都合があったときでもめっちゃ安心感あるなって思いますね。

あとね、私、アジャスタブルダンベルを買ったときにインクラインベンチも一緒に買ったんです。

ダンベルでのトレーニングを自宅でするならインクラインベンチは必須だと思ったので。

それも勢いで楽天で買ってしまったんですけどね・・・。

けどね。

最近Motonisからインクラインベンチが発売されたんですよ。。。その名もMotionsアジャスタブルベンチ
このベンチも優れもので、インクラインはもちろん、デクラインもしっかりできるベンチなんです…！

ぬああ！！！こっちが欲しかった…！

そう思わざるを得ないですよね。。。しかも一緒に買ったらちょっとお得になるなんてずるい・・・！

まとめ

今回はアジャスタブルダンベルを比較しておすすめの一つをご紹介しました。

アジャスタブルダンベルのおすすめは

品質・価格のバランスの取れたMotions式ダンベル
日本の企業で安心感も◎

プロのアスリートを目指す方やガチのマッチョの方にはボウフレックスがいいと思いますし、もっとライトに筋トレを楽しみたいって方はランカーもものもいいと思います。

一番自分にピッタリのダンベルを探してみてくださいね^^

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