ショルダープレス– tag –

そう思っている方のために、三角筋の前部を鍛える方法をまとめていきたいと思います^^ 肩の筋肉、三角筋は3つの部位に分かれています。 前部・中部・後部です。 この3つの筋肉は、それぞれ動き方がバラバラなので、一つずつ鍛えてあげた方がいいです。 【...