ヒップスラスト– tag –

ここでは脚のトレーニングについてまとめています。 自宅でできるトレーニングやジムで鍛えるならやっておくべき種目、器具を使ったトレーニングやスクワット初心者のための取り組み方など、様々な角度から脚の筋肉を鍛える方法を紹介していきます！ また...

ここ2・3年で美尻！モテ尻！と叫ばれるようになってから、ジムでケツトレをする女性も多く見かけるようになりましたよねー！ ジムにくる女性は基本マシンか有酸素マシンがメインの方が多かったですが、最近ではフリーウェイトエリアでケツトレに励む女性の...