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ここでは脚のトレーニングについてまとめています。 自宅でできるトレーニングやジムで鍛えるならやっておくべき種目、器具を使ったトレーニングやスクワット初心者のための取り組み方など、様々な角度から脚の筋肉を鍛える方法を紹介していきます！ また...

下半身、脚のトレーニングはめちゃくちゃきつい！ しかも鍛えても魅せる筋肉ではないので、どうしても飛ばしがちになります。 特に男性の方は、大胸筋や上腕二頭筋などの魅せる筋肉のトレーニングはしっかりやるけど、脚トレはあまりメニューに入れていな...