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筋トレするためにジムに通い始めたけど、どんなマシンを使ったらいいかわからない！どんなメニューでやっていったらいいかわからない！って初心者の方は結構多いと思います。 最近は筋トレyoutuberも増えて、メニュー作りの参考にするという方も多いですが...