脊柱起立筋– tag –

背中の筋肉は、体を背面から支えてくれるとても大きな筋肉です。 なかでも、背中の真ん中を走る脊柱起立筋は鍛えることで日常生活の質もアップすると言っても過言ではない、とても鍛え甲斐のある筋肉です！ 今回は、脊柱起立筋の筋トレ方法とストレッチの...