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筋トレ初心者の方にとっては、肩のトレーニングってあまり馴染みがないかもしれません。 私も筋トレをし始めたときは とか思ってました^^; しかし！ 私たちのような一般人トレーニーも肩トレをすることはとっても大事ということに気が付きました。 肩は上...