2018年8月– date –

腕立て伏せをもっと効果的に効かせたいなら、プッシュアップバーを使うのが断然おすすめです！ 全然刺激の入り方が違います！ 始めは難しいかもしれませんが、コツを掴めば普通の腕立て伏せと同じ様にできるようになります。 いいえ、普通の腕立て伏せより...

腕立て伏せをやろうと思って調べてみたら、何種類もやり方があって、一体どれをやったらいいんだろうって思いませんでしたか？ 確かに腕立て伏せには効かせる筋肉によって何通りものやり方があります。 中には「こんなの既にマッチョじゃないと無理じゃん...