背中のトレーニング– category –

背筋は筋トレすることで、筋肉の増加や姿勢の改善などいろんな効果を感じることができます。 そんな背筋を自宅で気軽にトレーニングしたいと思いませんか？ 自宅でも正しいやり方をすればしっかり鍛えることができますよ！ 今回は自宅でもしっかり背筋をト...

筋トレと言えば、腹筋・背筋をイメージする方も多いと思います。 腹筋なら6つに割れてるバッキバキのお腹が理想、のようなイメージがありますが、背筋はどんなイメージですか？ 背中は自分では確認しづらいし、大きくなっているのだか成長しているのだかを...