女子筋トレ– tag –

ダンベルスクワットは、その名の通りダンベルを持ってスクワットを行う種目です。 ダンベルを使ってスクワットすることで、通常のスクワットをするときに比べて体に負荷を乗せることができるので、刺激したい筋肉により刺激を入れることができます。 特に...