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背中のトレーニングってホント一杯やり方があります。 家でやれることもたくさんあるし、ジムに行けば器具を使って更にトレーニングの幅を広げることができますよね！ そこで今回は、背中のトレーニングをやり方別にまとめていきたいと思います！ 自宅でで...

自宅で行えるチューブトレーニングで、腹筋をより効率的に鍛えられるものはないかな？ そう思っていろいろと調べてみました！ 調べているうちに感じたのですが、チューブをどこかに固定して行うトレーニングがめっちゃいっぱい紹介されているんですよ。。...