懸垂– tag –

この記事では懸垂（チンニング）のトレーニングについてまとめていきたいと思います。 懸垂、やってますか？ 懸垂って初めからガンガンできる人もいれば、初めは全然1回もできませんという人も結構いると思います。 でも背中を鍛える種目としてはなんとし...

自宅でも懸垂できる筋トレグッズって、いろいろありますが、実際のところどれが一番いいのでしょうか。 住んでいるお家によっても使えるもの・使えないものがあります。 そこで今回は気になる自宅で懸垂できるトレーニング器具をまとめていきたいと思いま...

懸垂をするときにバーを持つ手が痛くなってしまうこと、ありませんか？ そんな時にトレーニンググローブをしている方も多いかと思いますが、私のおすすめはパワーグリップを使うことです！ パワーグローブを使うことで、より背中に意識を集中させることが...