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自宅でも簡単に体幹トレーニングができることで人気のプランク！ 私の周りにもつい最近「プランク始めました！」と報告してくれる子がいました…！ やっぱみんな手軽だからか、プランクから始めるんですよね^^ いいですね、筋トレのはじめの一歩！ ちゃんと...

今日は全然筋トレする気分になれないなぁと思うとき、たまにありますよね。 ジムから脚が遠のき、自宅でやればいいかと思ってもなかなか自宅でも腰が上がらない。。。 そんなこんなで、ずいぶん筋トレしてないな…って感じることもあるかもしれません。 今...