肩トレ– tag –

筋トレ初心者の方にとっては、肩のトレーニングってあまり馴染みがないかもしれません。 私も筋トレをし始めたときは とか思ってました^^; しかし！ 私たちのような一般人トレーニーも肩トレをすることはとっても大事ということに気が付きました。 肩は上...

サイドレイズは肩の形を作るのにとても効果的な筋トレの一つです。 男性にとって、肩幅が広いことはカッコイイ体の条件の一つですよね…！ 肩幅が広いと上半身の逆三角形もきれいに見えますし、ウェストが細く見える効果もあるのでさらに逆三角形度アップで...