2019年1月– date –

実は筋トレをしていると、免疫力が下がって風邪をひきやすい体になるんですね…！ 確かに代謝が上がって風邪をひきにくい体になるって側面もあるんですけど、反面免疫力が下がるともいわれています。 しかし！風邪をひかないようにサプリメントでサポートす...

トレーニング中の水分補給にはBCAAを取り入れています。 初めて飲んだのがエクステンドのマンゴー味。 そこからマイプロテインのウォーターメロン→エクステンドのグレープ→マイプロテインの青りんごと経て、最終的にエクステンドのマンゴーに戻ってきまし...

ハリウッド女優にアン・ハサウェイがレ・ミゼラブルに出演する際に役作りのためにダイエットをしたときに取り入れたのがオートミールダイエット。 このエピソードで一気にオートミールがメジャーになりましたが、トレーニーの間では結構昔からオートミール...