ビギナー女子そんな方も多いのではないでしょうか。
大手コナミなどのスポーツジムに比べるとめちゃくちゃ高いんですよね。
でも自分でダイエットや体を変える自信がないし、けど料金が高いし・・・この無限ループにはまっていませんか？
mixいろいろ調べてみますと、パーソナルジムといっても大手から個人経営までいろいろな形態があり、料金形態も全然違うことがわかりました！
今回はそんなパーソナルジムの料金を比較して、その料金の理由を見ていきたいと思います！
最後に、激安ではないけどそこそこ安く設備も充実しているジムのご紹介もしますね^^
パーソナルジム高いところと安いところの料金を比較
早速パーソナルジムの一番高いジムと私が見つけた激安ジム、そして大手のスポーツジムの料金を比較してみましょう！
大手のパーソナルジムは一番有名なライザップの料金を、激安ジムは私の家の近くにある接骨院が行っているパーソナルジムを週2回60分受けたときの料金に換算しています。
参考に大手スポーツジムのコナミスポーツの料金も一緒に乗せておきますね。
コナミの料金はパーソナルトレーニングではなく、フィットネスジムの利用料金です。
| ジム | ライザップ | 接骨院パーソナル | コナミ |
| 入会金 | 50,000円 | なし（場所による） | 6,480円 |
| 2カ月あたりの料金 | 298,000円 | 96,000円 | 13,284円 |
| 1回あたりの料金 | 18,625円 | 6,000円 | 830円 |
※ライザップの料金は「シェイプアッププログラム」のものを引用しています。
※接骨院パーソナルは1回20分のプログラムから換算しています。
※コナミスポーツの料金は週2回の利用プランを参考にしています。
※コナミスポーツの入会金は会員証発行手数料+登録料です。
こうやって見ると、ライザップは圧倒的に高いですね…！
しかしライザップの
トレーニングを受ける人は年々増えているといいます。
ライザップに限らず、最近はいろんなパーソナルトレーニングジムが増えてきましたが、どこも2カ月で20万～30万円くらいの料金設定です。
料金が高いにはちゃんと結果につながる理由があるんです。
今度は、なぜパーソナルトレーニングジムが高額になってしまうのかを見ていきましょう！
パーソナルジムの料金が高い理由
トレーナーの質が高いので、間違いないトレーニングが受けられる！
パーソナルジムのトレーナーは、ジム専属のトレーナーで何百時間にも及ぶ研修を受けて、トレーナーとして指導できると認められた人が担当してくれます。
トレーニングの、そしてそれを人に教えることに関してはプロってことです。
そんな人が自分専属のトレーナーになってくれるので、自分の体にあったトレーニングと自分のメンタルにあった指導をしてくれます！
すぐにへこたれてしまう人でもトレーナーがモチベーションを高く保てるように引き上げてくれるのやる気も持続するし、体もその分しっかり追い込めるので効果が出るんです！
完全個室で人目を気にしないでトレーニングに集中できる環境が用意されているのでトコトン追い込める！
トレーニングマシンが置かれた部屋は完全に個室で、自分とトレーナーだけでトレーニングを進めていきます。
スポーツジムみたいに、周りにトレーニングしている人が当たり、人のトレーニングに口を出してくる常連がいたり、マシンが空くのを順番待ちする必要もないんです。
私もそうなんですが、スポーツジムの人間関係って結構めんどくさいし、しかも周りに人がいるとめっちゃ気を遣うんですよね。初心者なのにこのマシン使っても大丈夫かな？とかよけない気づかいをしちゃったりも^^;
mix限界を超えてくるとどうしても声が出ちゃうときもありますよね。「ぬおー！！」とか「あああああーーーー！！！」とか。人って力を出すときに声が出るのは普通なんです。その方がパワーが出たりしますし。
でも他の利用者がいるジムだと、気を使って声を抑えたりしちゃいませんか？声を抑えることに少しでも意識が持っていかれるとパワーが全部出しきれないときがあります。
そんなことも気にせずに限界をしっかり超えることができる、限界を超えたトレーニングを続けることができるので体にしっかりと効いてくるんです。マジで体が変わるほどに。
アプリを使った食事管理で、無理なく楽に食事を考えられる！
ライザップなどの大きなパーソナルジムになると、食事管理もアプリを使って行っていきます。
食事メニューを入力すると、その食事のカロリーや栄養素がわかるっていうアプリ。
食事を管理したことがない人や、カロリーを意識したことがない人はアプリを使って食事の内容を管理することはかなり効果的です！
たんぱく質や糖質、脂質といった栄養のバランスがグラフで出たりするので、食事に対する意識が嫌が応にも変わります！
ビギナー女子それもトレーニング前のカウンセリングの時にしっかりヒヤリングして決めてもらえます。
正直脂肪がデッブリついた人が細マッチョのような体になりたいなら、ガッツリ脂肪を落とさないといけないので、糖質を制限したり脂質を制限したりというアドバイスを受けると思います。
しかしそれができないと体は変わりません。
やるかやらないかはあなた次第。
アプリで管理したり、LINEやメールで報告するようなところはトレーナーも自分が何を食べたかを見てくれているので、ちゃんと考えて食べなきゃって意識にもなりますし、食材についてアドバイスももらえるので、なりたい体に最短ルートで向かうことができます！
立地がいいので仕事帰りやショッピングの合間にも通うことができて予定が立てやすい！
大きなパーソナルジムは郊外よりも都心にあることが多く、予約を仕事帰りや買い物に行く時に入れておけば自分の予定も乱れずにいいですよね。
特に大きな都市やビジネス街で働いている人には、仕事終わりの時間を有効に活用したいと思っている人も多いと思います。仕事帰りにそのままトレーニングでガッツリ追い込むことができると、ストレス発散にもなっていいですよ^^
活動範囲がお家の周りになりがちな主婦の方も、街へ出かける口実になりますし、ショッピングついでにトレーニング、トレーニングついでにショッピングなどの予定が立てられます^^
生活がより活動的になって生活にも体にもメリハリが出るなんて最高じゃないですか？^^
ロッカー・シャワーなどの設備が充実！さらに手ぶらでいってもトレーニングできる！
料金が高い分、設備はめちゃくちゃ充実しているのもポイントです。
まずロッカー・シャワー完備は当たり前。さらにトレーニングウェア・シューズ・タオル・トレーニング中の水分・トレーニング終わりのプロテインなども料金に含まれているジムが多いです。
mixこれは仕事帰りや他の予定の合間にトレーニングをすることが多い人にはめちゃくちゃメリットですよね！
シャワーにはボディーソープ・シャンプー・コンディショナーがついていて、シャワー後のスキンケアなどのアメニティもそろっているところも！
トレーニング後に予定があっても、身だしなみをしっかり整えてから出かけることができます^^
※設備やアメニティはジムによってことなるので、行きたいと思うジムのHPなどで確認してみてくださいね！
料金が高いジムにはそれ相応のサービスがあります。でもこれだけ充実してたら高いのもうなずけますよね。
続いて料金が安いジムについて見ていきましょう！
安いパーソナルジムはなぜ安い？
トレーナーは接骨院の先生であることが多い！でも安心だよね！
料金がかなりお安くパーソナルトレーニングを受けることができるのは接骨院に併設しているところが多いです。
つまり接骨院の先生がパーソナルトレーナーとしてトレーニングを見てくれるんですね。
接骨院の先生は体のプロです。
例えば自分が腰痛持ちだったり、昔部活で膝を痛めたことがあるなど、体の不安もしっかりカバーしてくれるというメリットがあります。
また、実は接骨院の先生ってアマチュア・プロなどのスポーツチームのトレーナーとしてチームについていたりする人や、個人でトレーニングをしてフィジークやボディービルの大会に出ているからも結構いらっしゃいます。
そんな現場での実践経験と体に関する知識をいかしてパーソナルトレーニングをされている先生も多いです。
その安心感は半端ないですよ。
実際私は接骨院でトレーニングをうけていましたが、日常生活で痛めてしまった膝の相談をすると、
トレーナーと保険適応内で治療を受けさせてくれました。
ジム専門でやっていることろだと、こういうサービスはありませんからね。
あと、基本接骨院で近所のご老人のリハビリなどもされているので人当たりは超いいです。
マシンの充実はトレーナーの好みややり方によって異なる。トレーナーを信じるのみ！
接骨院に併設されているので広々としたトレーニングスペースがないところが多いです。
またマシンの数はそこの先生の考え方によるって感じになります。
実際私が通っていたところは、パワーラック1台とインクラインベンチだけでほぼすべてのトレーニングを行っていました。
むしろその設備だけでも全然事足りましたけど^^;これはトレーナーがよかったのかもしれませんが。
毎回重量を変えて同じトレーニングを黙々とやるより、最新のマシンを使っていろんなトレーニングをやりたいって人には向かないかもしれません。
私は毎回ちょっとずつトレーニングメニューは違うけど、基本のスクワット・デッドリフト・ベンチプレスは一緒で、この基本のメニューの重量がどんどん上がっていくことが楽しくて仕方なかったです！
しかし高額パーソナルジムでも毎回重量を変えて同じトレーニングばかりという話も聞いたことがあるので、何とも言えませんね。
シャワーもロッカーもない！？実はいらないって人も案外多いのよ。
接骨院なので、シャワーや鍵付きのロッカーなどの設備はないところがほとんどです。
私の通っていたところは更衣室もありませんでした…！パーテーションで仕切られた一角で着替えるって感じでしたね。
mix私はここでコストが抑えられてトレーニング料金が安くなるならそっちの方がありがたいやって思っちゃうタイプです^^;
荷物は自分の目の届くところにおいておけばいいし、トレーニング後は疲れすぎているのでさっさと帰りたい^^;シャワーはゆっくり家で浴びればいいやと思います。次の日も仕事だしね。あんまり遅くまで外にいるとそれだけでも疲れちゃうんで。
ただ、トレーニング後は何も予定を入れないように意識しました。そのまま出かけるとかは無理でしたね。ズタボロすぎて^^;
ほかの利用者がいる！？人目があるってある意味イイんです！
接骨院の中に個室を作っているところもあるとは思いますが、基本的に他の利用者や接骨院の患者さんの人目がある状態でパーソナルトレーニングを受けるところがほとんどだと思います。
私の行ってたところはパワーラックの横にサーキットトレーニング用のマジンが並んでいたので、サーキットに通いう方たちがいる横でパーソナルを受けていました。
でもね、人目があるってある意味イイと思うんです。
サーキット女子
接骨院の患者さんって思われたくないじゃないですかっ！！！
なので自分を追い込んで追い込んでトレーニングしました！追い込んだ分だけ筋肉はしっかりつくし先生も助けてくれるし、ある意味環境は最高だったんじゃないかな。
負けず嫌いには人目があることがむしろモチベーションアップにつながりますよ^^
ほかの利用者の皆さんもパーソナルトレーニングをやっているってわかっているので、結構声が出てしまっても平気です。
いや、もしかしたらうるさいと思われていたかもしれませんが、結構みなさん「パーソナルを受けている人がいる」状況に慣れた感じでした。
立地は悪くなるほど安い！近所にあればラッキー！
都心にもパーソナルトレーニングをしている接骨院はあります。ですがやはり立地に考えると料金は少し高くなります。
もっと安く抑えようと思ったら、都心から離れた郊外にある接骨院のパーソナルトレーニングをしているところを探してみましょう。
もし自宅が郊外にあり、家の近くにパーソナルトレーニングをしている接骨院があればめちゃくちゃラッキー！
郊外にある接骨院はテナント料や土地代がそこまで高くないのか、料金設定が安い所が多いです。
私が通っていた接骨院パーソナルトレーニングも、一応大都市にはありましたが都心とは言えないほどはずれの方にありました。
もちろん接骨院併設なのでシャワーやロッカーなどはなくウェアやシューズのレンタルなどもありませんでしたから、荷物は全て持っていく必要があり、仕事帰りに向かう日などは「今日から出張なの？」と聞かれるほど大荷物で出勤していました。
まあ安いから仕方ないよねってところなんですけど、不便といえば不便です。
逆に家の近くで見つけることができたので、トレーニング後はすぐに家に帰ることができて体を休めることができたのは良かったですね。
mixどうしても予定が合わなくて、平日の仕事帰りにトレーニングが入れられない時でも、自宅の近くだったら休みの日にさっと行くことができるので、ジムが近くてよかったなって思いました。
休みの日に人が多い都心に出向くのが苦手なもので…^^;
激安ではないが、設備も充実しているパーソナルジムはここ
接骨院が行っているパーソナルトレーニングほど安くはありませんが、ライザップほど高くもなく、それでいて設備が充実しているパーソナルトレーニングジムを見つけたので紹介します。
24/7ワークアウトは私も前々から注目していて、今後ぜひ通ってみたいパーソナルトレーニングジムのひとつです。
魅力的なのはやっぱり料金！10万円を切っているのはかなり惹かれますね…！
ホームページを見てみると、結構設備はしっかりしてるんですよね。
トレーニングスペースは完全個室で、1回のセッションは75分とやや長め。
mixトレーナーも厳しい研修や採用試験を通ってきたトレーナーが揃っているので、質の高いトレーニングを受けられることが期待できます。
トレーニングウェアやシューズのレンタルや、プロテイン８回分まで無料のサービスも付いているので、 本当に仕事帰りに手ぶらでいっても大丈夫なのか試してみたいですね^^
ネックは家の近くにないこと。仕事帰りに寄ろうと思ったら、自宅から反対方向に向かわないといけないということです。これがどれだけめんどくさいなと思うかは、実際に体験してみないとわからないですよね～。
興味のある方は一度ホームページを見てみてください。
まとめ
今回はパーソナルトレーニングジムの料金が高いところ・安いところを比べて、その理由をまとめてみました。
- 難関をくぐり抜けたトレーニングのプロから教わることができる。
- 完全個室でトレーニングに集中できる！
- 食事管理もアプリでらくらく！
- 立地が良いので予定が立てやすい。
- 設備が充実しているので手ぶらで行っても大丈夫
- 接骨院に併設しているところが多い。
- カラダのプロ・接骨院の先生がトレーニングを教えてくれる！
- マシンの種類は多くないが黙々とトレーニングできる！
- シャワーやロッカーをなくして経費を削減している！？
- 人目があるから緊張感が保てる。
- 立地が悪いほど安い！
どちらに通うにしてもメリットとデメリットはありますし、基本的には指導される内容はそんなに変わらないんじゃないかなと思っています。
要は自分のライフスタイルにどっちが合うかどうか。
後はトレーニングの時間外に自分がどれだけ食事や生活にこだわれるかどうかで変わってきます。
一番いいのは気になるパーソナルトレーニングジムの無料カウンセリングや無料体験などを片っ端から受けてみることです。
そうすることでジムやトレーナーの雰囲気がどんな感じかを掴むことができますし、実際に仕事帰りや家から通うとなった時の距離感などもリアルに感じることができます。
やっぱりパーソナルトレーニングを受けるからには絶対に効果を出したいと思うのは皆さん同じだと思いますので、是非自分に合ったパーソナルトレーニングジムを探してみてください。
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