レッグプレス– tag –

ここでは脚のトレーニングについてまとめています。 自宅でできるトレーニングやジムで鍛えるならやっておくべき種目、器具を使ったトレーニングやスクワット初心者のための取り組み方など、様々な角度から脚の筋肉を鍛える方法を紹介していきます！ また...

ジムにある脚のトレーニングのマシンの中で、オーソドックスかつめちゃくちゃきついトレーニングが出来るものがレッグプレスです！ トレーニングをしている人の中にはレッグプレスが嫌いだ！って人も結構いると思いますが、私は結構好きですね^^ 今回はそ...

レッグプレスとスクワット、ジムでの脚トレを行う場合どちらも外せない種目ですよね！ でも正直どちらもめちゃくちゃしんどい！ どちらか片方だけじゃダメなのかな？ なんて考えも頭をよぎったりしてしまいます…！ やるからには両方やったほうがいいんじゃ...

レッグプレスはマシンを使って脚を鍛えていく種目で、脚のトレーニングをするならはずせない種目です！ ジムによって変わると思いますが、レッグプレスのマシン2種類のタイプがあります。 横にスライドするタイプと、上に重りを押し上げるタイプです。 今...