2019年3月– date –

トレーニングジムの使い方に関しては、ジムそれぞれにローカルルールみたいなものがありますが、今回は中でも一般的にこれは気をつけてジム使おうよ！というマナーの部分をまとめていきたいと思います^^ 【気をつけよう！ジムマナー】 いろんな意見がある...

トレーニングベルトを使って実際に感じている効果をまとめてみたいと思います。 あくまでも私が感じている効果なので、一般的に言われていることとちょっと違っていたり、体のコンディションによって人それぞれ感じ方は違うと思うのですが、これからトレー...

トレーニングベルトがあるトレーニングと無いトレーニングでは、体への効き方が全然変わってきます…！ あと、トレーニングをしているときの安心感がぜんぜん違う！ベルトを付け始めたら、もはやベルト無しのトレーニングが不安で仕方なくなります…！それく...

一本で全身の筋肉をほぐすことができるフォームローラー！ 今回はフォームローラーで首や肩甲骨を効果的にほぐす方法をまとめてみます！ これを習慣化すれば、肩こりや背中のだるさから解放されるかも！ 超簡単なので是非お試しあれ！ 【フォームローラー...

今回はトリガーポイントのグリッドフォームローラーをレビューしていきたいと思います^^ フォームローラー、どれを買おうかなと検討している方のご参考になれば幸いです^^ 【購入の目的ときっかけ】 もともとグリッドフォームローラーを購入する前に、格安...

そう感じているなら、ぜひこの記事を参考にしてみてください！ 今回はフォームローラーのおすすめメーカー1つと、激安フォームローラーとの圧倒的な違いについてまとめてみたいと思います。 【フォームローラーおすすめメーカーは一つだけ！】 私おすすめ...

フォームローラーは体のこりを簡単にほぐすことができる超便利アイテムです！ 特にトレーニングをしていると、筋トレ後にしっかりストレッチしないと筋肉がどんどん固くなっていってしまいますよね。 これは筋膜という筋繊維を覆う膜が筋繊維に癒着してし...

今回は、岐阜でパーソナルトレーニングの体験ができるジムをまとめてみたいと思います^^ 岐阜でジムを探している方で、パーソナルトレーニングを初めて利用しようと思っている方は、是非参考にしてみてください。 トレーニングの内容やトレーナーの雰囲気...

今回は、千葉でパーソナルトレーニングの体験ができるジムをまとめてみたいと思います^^ 千葉でジムを探している方で、パーソナルトレーニングを初めて利用しようと思っている方は、是非参考にしてみてください。 トレーニングの内容やトレーナーの雰囲気...

このページでは、全国各地にパーソナルジムの中から パーソナルトレーニングが体験できるジムを地域別にまとめていきます。 それぞれの地域ごとの記事に、おすすめや私が気になる、私が受けたいパーソナルジムをまとめてありますので、もしこれからパーソ...