懸垂をするときにバーを持つ手が痛くなってしまうこと、ありませんか？ そんな時にトレーニンググローブをしている方も多いかと思いますが、私のおすすめはパワーグリップを使うことです！ パワーグローブを使うことで、より背中に意識を集中させることが...

ダンベルさえあれば、全身をくまなく鍛えることができます！ ジムに行く時間がないかた、ジムに行っているけどいつも混んでてなかなかマシンを使って思い通りにトレーニングできない方、公営のジムに通っているけどマシンがあまり充実していなくてもどかし...

Tシャツの半そでから出ている腕、ヒョロ長くないですか？ 男性の場合、腕がヒョロ長いと結構貧相に見えるんですよね…！コンプレックスを感じている方も多いのではないでしょうか。 しかし、男性の腕は鍛えれば鍛えるほど太くたくましくなります！！しかも...

アジャスタブルダンベルは安い買い物ではないので絶対に壊れてほしくない！！ それはみなさん思うことですよね…！ でも、やっぱりちょっと不具合が出たり、最悪壊れた！ってこともあり得ると思います。 そんな時に落ち着いて対処できるように、故障なのか...

今回はインスタグラムで見つけてなかなか評判の良さそうだったFIXITプロテインDAILY BASICをレビューしてみたいと思います。 【FIXITのここがいい！】 まずはFIXITのメリット・いいところからまとめてみますね。 私が良いな！と思ったのは以下の3つです。 ...

アジャスタブルダンベルは1本あれば軽い重さのトレーニングから高重量のトレーニングまでできるスグレモノ！ そこで今回は、なにかとお安く買うことができるAmazonと楽天でのアジャスタブルダンベルの最安値を調べてみました！！ 【アジャスタブルダンベル...

アジャスタブルダンベルが気になっているあなたは、いろんなメーカーの中からどこのものを買えば一番いいのか調べているのではありませんか？ 今回は、私がアジャスタブルダンベルを購入する際に比較検討した内容をまとめていきたいと思います。 【あらか...

自宅でトレーニングしている方なら一度は気になったことがあるのではないでしょうか、アジャスタブルダンベル。 簡単に重さを変えられるって言うけど、一体どんな感じなの？使い方は難しいの？ そんな疑問を解決しますよ！ 今回は、アジャスタブルダンベル...

筋肉痛の時に、痛さを何とかしたくて自分で軽くマッサージしたり、マッサージ屋さんに行って施術してもらう方もいらっしゃると思います。 今回は、そんな筋肉痛とマッサージについてまとめてみます！ 【マッサージは筋トレ直後！筋肉痛がくる前にしよう！...

筋肉痛があまりにも痛いと、この瞬間だけでも何とかして痛みを取り除けないものかと考えてしまいます。 そこで候補に挙がるのが「湿布」。 体の痛みには湿布を貼っておけ！というのが当たり前のように感じますが、果たして筋肉痛の時に湿布を使ってもいい...