背中– tag –

筋トレの中でも背中を鍛えることは、男性にとっても女性にとってもめちゃめちゃメリットがあります。 男性なら、背中の筋肉が付いてがっしりした広い背中を手に入れることで更に男らしく、背中で語る男を目指せます…！ 女性の場合は、背筋がしなやかに美し...

この記事ではデッドリフトに関する情報をまとめていきます。 デッドリフトは筋トレBIG3のうちの一つで、背中の筋肉をメインに鍛えることができるトレーニングの一つです！ 背中の筋肉は体の中でも多くの割合を占め、鍛えることで筋肉量を増やして基礎代謝...

背中のトレーニングってホント一杯やり方があります。 家でやれることもたくさんあるし、ジムに行けば器具を使って更にトレーニングの幅を広げることができますよね！ そこで今回は、背中のトレーニングをやり方別にまとめていきたいと思います！ 自宅でで...

筋トレで主に背中のプル系の種目をするときにあれば超便利なもの、それがパワーグリップです！ パワーグリップを使うことで背中の筋肉に刺激を集中させて、背中をしっかり追い込むことができるので、まだ使ったことない方は絶対使ったほうがいいですよ！ ...