2018年12月– date –

多くの方が悩まさせられている腰痛！ ここにたどり着いたあなたもまた腰痛持ちですか？ 何をしていても腰に違和感がある。この状態を筋トレで何とかしたい！ そう思い、いろいろ調べて勉強した腰痛改善を目指した筋トレメニューをまとめてみます！ 腰周り...

女性用加圧シャツ・マッスルプレスタンクトップが我が家に届きました！ 今回は、実際にマッスルプレスタンクトップを着用したまま筋トレを行うとどんな感じなのかを試してみました！ 筋トレ女子の皆さんや男性でもマッスルプレスが気になっている方の参考...

ずっと気になっていたんです。 加圧シャツ。 着るだけで痩せる！なんて話は全然信じていないんですけど、加圧シャツを着てトレーニングすればちょっとは効果あるんじゃないか？って思っているんです。 なので、買っちゃいました！ マッスルプレスタンクト...

ここ2・3年で美尻！モテ尻！と叫ばれるようになってから、ジムでケツトレをする女性も多く見かけるようになりましたよねー！ ジムにくる女性は基本マシンか有酸素マシンがメインの方が多かったですが、最近ではフリーウェイトエリアでケツトレに励む女性の...

自宅で行えるチューブトレーニングで、腹筋をより効率的に鍛えられるものはないかな？ そう思っていろいろと調べてみました！ 調べているうちに感じたのですが、チューブをどこかに固定して行うトレーニングがめっちゃいっぱい紹介されているんですよ。。...

レッグプレスとスクワット、ジムでの脚トレを行う場合どちらも外せない種目ですよね！ でも正直どちらもめちゃくちゃしんどい！ どちらか片方だけじゃダメなのかな？ なんて考えも頭をよぎったりしてしまいます…！ やるからには両方やったほうがいいんじゃ...