女性用加圧シャツ・マッスルプレスタンクトップが我が家に届きました！
今回は、実際にマッスルプレスタンクトップを着用したまま筋トレを行うとどんな感じなのかを試してみました！
筋トレ女子の皆さんや男性でもマッスルプレスが気になっている方の参考になればと思います^^
着用しておこなったメニューはこちら
体幹に圧がかかるシャツなので上半身のトレーニングが良いかなと思い、背中と肩のメニューにしました！
- ダンベルデッドリフト
- ダンベルベントオーバーロウ
- チューブローイング
- アーノルドプレス
実際に筋トレしてみて感じたこと
加圧シャツと呼ばれるものを着用したのも初めてで、着たまま筋トレするのも初めてでした。
率直な感想としては、超快適にトレーニングできます！
加圧シャツというと、締め付けがキツ過ぎて思うように動けないんじゃないかとか、動きが制限されてしまうんじゃないかとか、いろいろ心配ではあったのですが、今回着たマッスルプレスタンクトップに関しては、着ているからという理由での不都合は一切なかったですね！！
むしろ、最近腰を痛めたばかりで体幹に少し不安があった状態での筋トレだったので、マッスルプレスタンクトップの圧力によって体幹部分が少しサポートされているんじゃないかと思うくらいでした！
締め付けによる息苦しさも全然なかったですね。セット後に息切れをしても、しっかり呼吸を整えることが出来ました。
汗をかいても全くべたつきもせずに不快な感じはなかったです！むしろ生地がサラッサラなので、汗をかいた状態でもTシャツが体に張り付いたりもせず逆に快適でした！
脱ぐときも汗でしっとりしているから脱ぎにくいかなと思ったのですが、するりと脱ぐことができました！
トラブルって程でもないけど、こんなことがありました。
一つだけ気になったことは、トレーニングしているとマッスルプレスタンクトップがお腹のあたりまで捲れあがってくるってハプニングがありました^^;
ピタッとした服を着てるとよくあるやつですよね^^;なんかお腹のあたりがゴワゴワするなぁと思ったら、裾が上がってきていましたね^^；
気になるって言えば気になるので、レギンスの中にinしちゃいました！
inして以降は捲れあがってくることもなく快適にトレーニングできましたよ！！
筋トレ後と筋トレ前で効果はあったのか？
マッスルプレスタンクトップを着てトレーニングしたのが今回が初めてで、1時間程度の筋トレだったので、効果を特に期待していなかったのですが、一応トレ前とトレ後に体重計に乗ってみました！
体重0.1㎏増！
筋肉量0.1％増！
これは！！！
一応筋肉量が増えたことによる体重の増加なんじゃないか！？
誤差の範囲かもしれませんが、継続的にマッスルプレスタンクトップを着て筋トレすることで筋肉量を増やしていくことができるなら、基礎代謝が上がっていきますので脂肪燃焼しやすい体になり、体脂肪が落ちていくことが期待される結果になりました！！
mixこれは毎回トレーニングのたびにマッスルプレスタンクトップを着てやりたくなります…！
何枚か追加で買おうかしら…！！！
公式サイトでやってる3枚まとめて買ったら送料無料、5枚買ったら1枚プレゼントのキャンペーンがかなり魅力的に思えてきました…！
着るだけで筋トレ効果はあるのか？
マッスルプレスタンクトップに限らず、加圧シャツの売り文句は「着てるだけで筋トレをしているかのような刺激を体に与えて痩せる！」って感じのものが多いですが、
真に受けないようにしましょう。
完全に嘘だ！とは言いません。
毎朝通勤のため最寄り駅まで30分早歩きで歩いている方が、毎日加圧シャツを着てその日常生活を送ったら効果があるかもしれないから。
健康のため高層ビル15階のオフィスまで毎日階段を使って登るようにしている方にとっても効果をあるかもしれない。
日常生活って人によって違うから、みんながみんな「着るだけでは痩せないよ！」に当てはまらないと思うんです。
でも、本当に運動習慣のない人や喰う寝る遊ぶだけの生活をしている人には、あんまり効果はないと思います。
着るなら絶対に筋トレをしたほうがイイです…！
筋トレしましょう！！！！！！！
筋トレしたら効果は期待できるよ、コレ！！！！！
実際に筋トレしみて、私はそう思いましたね。
加圧トレーニングっていうトレーニング手法が実際にあるように、適度に体に圧力がかかっている状態でトレーニングすることは、効率的に筋肉を育てるためにもいいんですよ。
着るだけでは痩せないかもしれないけど、着て痩せることはできるよ！！！
ちょっと家で自重トレーニングするだけでもいいと思います。ちょっと近所をウォーキングするのでもいい。もちろんジムに入会してガッツリトレーニングするのは一番効率的。
着るなら、体動かそう。
体は動かした分だけ答えてくれる。それをサポートしてくれるのが加圧シャツだと思うんですよね。
他の加圧シャツのレビューなどを見ていると、締め付けがキツ過ぎるなどのレビューもいっぱい見かけましたが、今回紹介したマッスルプレスタンクトップは着た状態でも十分筋トレできるくらいの着圧です。
体型にもよるかもしれませんが、私も結構お腹は出ている方ですが、苦しすぎて動けないほどの締め付けは感じませんでした。
筋トレするにはピッタリな加圧シャツだと思うんです！
着るだけで筋トレ効果を望むより、着て筋トレの効果を実感してみてください…！
私の想い、伝われー！！！！筋トレしよー！！！！
まとめ
はい、終盤はなぜか大暴走しましたが、今回は実際にマッスルプレスタンクトップを着用したまま筋トレを行うとどんな感じなのかを試してみました。
筋トレしてみて、マッスルプレスタンクトップめっちゃいいな！ってのが本音で思いましたね。
トレーニング自体は超快適だし、しっかりサポート力も感じるし。
今後マッスルプレスタンクトップを着て継続的にトレーニングを続けていって、実際に筋肉量や体脂肪・体型がどう変わるかを見ていきたいと思います。
体の変化はまたこのブログでも公開していこうと思いますので、参考にしていただけたら幸いです^^
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