2018年– date –

背中の筋トレ、特にプル系の種目をするときの必須アイテム・パワーグリップ！！ パワーグリップがあれば、初心者でも効率的に背中に効かせることができます^^ 中級者・上級者でもさらに高重量を狙っていくことができますよね！ しかし、このパワーグリップ...

筋トレで主に背中のプル系の種目をするときにあれば超便利なもの、それがパワーグリップです！ パワーグリップを使うことで背中の筋肉に刺激を集中させて、背中をしっかり追い込むことができるので、まだ使ったことない方は絶対使ったほうがいいですよ！ ...

折角プロテインを飲むんだったら、一番効率的かつ効果的に飲みたいよねってことで、今回はプロテインの量についてまとめていきたいと思います。 筋トレをしていると、とにかくたんぱく質を必要とします。 じゃあ1回で必要なプロテインをまとめてとる方法は...

折角プロテインを飲むなら、やはり一番効果的で効率的なタイミングで飲みたいと思っちゃいますよね…！ そんなあなたに贈る、プロテインを飲むバッチリなタイミングをまとめてみました！！ 【プロテインを効率的に体に吸収させるタイミング！】 プロテイン...

懸垂をするときにバーを持つ手が痛くなってしまうこと、ありませんか？ そんな時にトレーニンググローブをしている方も多いかと思いますが、私のおすすめはパワーグリップを使うことです！ パワーグローブを使うことで、より背中に意識を集中させることが...

ダンベルさえあれば、全身をくまなく鍛えることができます！ ジムに行く時間がないかた、ジムに行っているけどいつも混んでてなかなかマシンを使って思い通りにトレーニングできない方、公営のジムに通っているけどマシンがあまり充実していなくてもどかし...

Tシャツの半そでから出ている腕、ヒョロ長くないですか？ 男性の場合、腕がヒョロ長いと結構貧相に見えるんですよね…！コンプレックスを感じている方も多いのではないでしょうか。 しかし、男性の腕は鍛えれば鍛えるほど太くたくましくなります！！しかも...

アジャスタブルダンベルは安い買い物ではないので絶対に壊れてほしくない！！ それはみなさん思うことですよね…！ でも、やっぱりちょっと不具合が出たり、最悪壊れた！ってこともあり得ると思います。 そんな時に落ち着いて対処できるように、故障なのか...

今回はインスタグラムで見つけてなかなか評判の良さそうだったFIXITプロテインDAILY BASICをレビューしてみたいと思います。 【FIXITのここがいい！】 まずはFIXITのメリット・いいところからまとめてみますね。 私が良いな！と思ったのは以下の3つです。 ...

アジャスタブルダンベルは1本あれば軽い重さのトレーニングから高重量のトレーニングまでできるスグレモノ！ そこで今回は、なにかとお安く買うことができるAmazonと楽天でのアジャスタブルダンベルの最安値を調べてみました！！ 【アジャスタブルダンベル...