2019年– date –

安くて品質も良く人気のマイプロテインですが、マイプロテインはプロテインだけでなく様々な筋トレサプリが充実しています。 私もプロテインのほかにもいろんなサプリメントやスナックなどを試しています！ 今回はその中でもBCAAのレビューをしていきたい...

自宅で気軽にできる体幹トレーニングは、一流アスリートも取り入れているトレーニングなのに体一つでしかも自宅でできる方法もいっぱい紹介されているので、取り組んでいる方も多いですよね。 しかし！ 体一つで行う体幹トレーニングで効果を実感できてい...

自宅で手軽に行える体幹トレーニングは、ちょっと運動不足を解消したい方にも、普段からよく運動をされている方にもとっても有効なトレーニングです。 なんといってもどこでもなんの器具がなくてもおこなえるってのがいいですよね！ ジムに通ってない方で...

実は筋トレをしていると、免疫力が下がって風邪をひきやすい体になるんですね…！ 確かに代謝が上がって風邪をひきにくい体になるって側面もあるんですけど、反面免疫力が下がるともいわれています。 しかし！風邪をひかないようにサプリメントでサポートす...

トレーニング中の水分補給にはBCAAを取り入れています。 初めて飲んだのがエクステンドのマンゴー味。 そこからマイプロテインのウォーターメロン→エクステンドのグレープ→マイプロテインの青りんごと経て、最終的にエクステンドのマンゴーに戻ってきまし...

ハリウッド女優にアン・ハサウェイがレ・ミゼラブルに出演する際に役作りのためにダイエットをしたときに取り入れたのがオートミールダイエット。 このエピソードで一気にオートミールがメジャーになりましたが、トレーニーの間では結構昔からオートミール...