今回は、ずっと欲しい欲しいと思っていてやっと手に入れたアジャスタブルダンベルを使ってみた感想を本音で書いていきたいと思います。 家にダンベルが欲しいなと思ってからめちゃくちゃダンベルについて調べまくりました！ 決して安い買い物ではないんで...

腹筋ローラーは自宅で簡単に、そして効率的に腹筋を鍛えることができるトレーニンググッズとしてとても人気です。 腹筋といえば上半身を起き上がらせるクランチや、足を上げ下げするレッグレイズなども人気ですが、腹筋ローラーがあればもっと効率的に腹筋...

ジムに行く時間が取れなくなってトレーニングしたい病にかかってしまったので、自宅でもしっかりトレーニングできるように、インクラインベンチを購入しました！！ 今回は私が購入したYouTenのインクラインベンチYT-ICBをレビューしていきたいと思います^^...

今回は、自宅でトレーニングする際に私が揃えたトレーニング器具について書いていきます。 ジムにいく時間がどうしても取れない！ そんなときは自宅でもしっかりトレーニングできる環境を整えたいと思うのがトレーニーの性ですよね…！ 特にジムでがっつり...

ジムにいくのはちょっとハードルが高いけど、自宅でなんとか運動不足を解消できないかなと思う運動初心者さんや女性の方は、是非自宅で簡単にできる自重トレーニングを行ってみてください。 この記事では、普段運動しない人や女性でも簡単に自宅ですること...

パーソナルジムに通いたくても、料金が高すぎてなかなか思いきれない！そんなあなたに、できるだけ低価格で受けられるパーソナルトレーニングを探す方法をお伝えします！ 案外簡単な検索で見つけることができるんですよ！ もし料金がネックで、パーソナル...

スクワットは全身を使うトレーニングで、「キングオブトレーニング」と言われるほど効率的なトレーニングです。 中でも一番効果があるのは、体の中で一番多くの筋肉がある下半身！下半身を鍛えるためにスクワットをやるといっても過言ではないですよね！ ...

ネットで選ぶにしてもお店で選ぶにしても、いっぱいある靴の中から自分に一番合った靴はどれか、自分が一番気に入る靴はどれかを探しているときはとても真剣になりますし、絶対に失敗したくないのでめっちゃ慎重になります。 しかし実際に購入する段階にな...

筋トレやダイエットのためにプロテインを飲もうと思っているけど、プロテインって実際健康にいいものなのかどうなのかわからないという方も結構います。 こんな極端な話も浮上してきたり^^; プロテインは足りない栄養素を補給してくれるサプリメントです。...

そんな方も多いのではないでしょうか。 大手コナミなどのスポーツジムに比べるとめちゃくちゃ高いんですよね。 でも自分でダイエットや体を変える自信がないし、けど料金が高いし・・・この無限ループにはまっていませんか？ いろいろ調べてみますと、パー...