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アジャスタブルダンベルが気になっているあなたは、いろんなメーカーの中からどこのものを買えば一番いいのか調べているのではありませんか？ 今回は、私がアジャスタブルダンベルを購入する際に比較検討した内容をまとめていきたいと思います。 【あらか...

自宅でトレーニングしている方なら一度は気になったことがあるのではないでしょうか、アジャスタブルダンベル。 簡単に重さを変えられるって言うけど、一体どんな感じなの？使い方は難しいの？ そんな疑問を解決しますよ！ 今回は、アジャスタブルダンベル...

そんな人はなかなかいないと思います。 いや、くびれるための腹筋をしたらしっかりくびれを作ることができるのかもしれません。 今回は、私がくびれた腹筋の種目と、くびれた訳、そこから導き出したくびれを作るためのトレーニングとは何かをまとめていき...

この記事は、自宅トレーニングのために床に敷くマットについて書いています。 自宅でトレーニングするにあたり、ダンベルやらベンチやらを買い始めると、気になってくるのが床ですよね…！ トレーニング中に傷付けはしないかとか、下の階に物音が響いてない...

今回は、ずっと欲しい欲しいと思っていてやっと手に入れたアジャスタブルダンベルを使ってみた感想を本音で書いていきたいと思います。 家にダンベルが欲しいなと思ってからめちゃくちゃダンベルについて調べまくりました！ 決して安い買い物ではないんで...

腹筋ローラーは自宅で簡単に、そして効率的に腹筋を鍛えることができるトレーニンググッズとしてとても人気です。 腹筋といえば上半身を起き上がらせるクランチや、足を上げ下げするレッグレイズなども人気ですが、腹筋ローラーがあればもっと効率的に腹筋...

パーソナルジムに通いたくても、料金が高すぎてなかなか思いきれない！そんなあなたに、できるだけ低価格で受けられるパーソナルトレーニングを探す方法をお伝えします！ 案外簡単な検索で見つけることができるんですよ！ もし料金がネックで、パーソナル...

スクワットは全身を使うトレーニングで、「キングオブトレーニング」と言われるほど効率的なトレーニングです。 中でも一番効果があるのは、体の中で一番多くの筋肉がある下半身！下半身を鍛えるためにスクワットをやるといっても過言ではないですよね！ ...

ネットで選ぶにしてもお店で選ぶにしても、いっぱいある靴の中から自分に一番合った靴はどれか、自分が一番気に入る靴はどれかを探しているときはとても真剣になりますし、絶対に失敗したくないのでめっちゃ慎重になります。 しかし実際に購入する段階にな...

私は本気でそう思っています。 何故なら、パーソナルトレーニングをうけて運動や筋トレに対する考え方やダイエットに関する考え方、食事・習慣・生活・・・私自身のことについていろいろ考え方がプラスに変えることが出来たからです。 今回は女性や初心者...