プロテインまとめ！プロテインに関することを網羅しちゃいます！【初心者から上級者まで】

このページでは、プロテインについて初心者さんにはわかりやすく、上級者さんにもためになるようなあらゆる情報をまとめていきます。

おすすめのプロテインや選び方・飲み方、プロテイン談義のような記事もありますから、個々の記事を読んでいただければ、プロテインのことは大体わかります^^

また実際に飲んでみたプロテインのレビューや、メーカごとのまとめなども掲載していますので、気になったものがあったら是非見ていってくださいね＾＾

プロテインの基礎知識

まずは、プロテインを飲む前に知っておいてほしいことや、選び方などをまとめてみました。プロテインをまだ飲んだことがない方や、あまりよくわかんないって方は上から順番に読んでいってもらうと、何となくプロテインのことがわかるようになると思います^^

プロテインの種類

プロテインって原料や製法別に何種類かありますけど、その中でも飲む候補に上がりやすいホエイ・ソイ・カゼインについて、それぞれの特徴を知ることで、筋肉や体にどう影響するのかを知ることができます。

⇒ プロテインの種類って何があるの？ホエイ・ソイ・カゼインそれぞれの効果とは？

 

プロテインの選び方

プロテインを飲みたいんだけども、初めのうちはどうやって選べばいいかわからないんですよね。。。でもきっとみんな、プロテインを飲んでどうなりたいか、どんな効果を得たいかってなんとなくあると思います。
そんななりたいイメージからプロテインを選んでみませんか？

⇒ プロテインの選び方【初心者向けはじめてのプロテイン】

 

プロテインの飲み方

プロテインを買ったはいいけど、一体いつ飲めば一番効果を期待できるの？
割と高いお金出して買ったからちゃんと効果を実感したい！
たんぱく質を効率よく吸収できるタイミングでプロテインを飲むことが大切です^^
その秘訣を伝授しますね！

⇒ プロテインの効果的な飲み方はこうだ！たんぱく質の吸収を実感しちゃおう！

⇒ プロテインの割り方！は水と牛乳、どっちで作る？

⇒ プロテインを飲むバッチリなタイミングはいつ？！

⇒ プロテインの量は？1杯どのくらい？＆自分に必要なプロテインの量とは…。

 

プロテインの味

せっかく飲むんだったら甘いのがいい！あっさり飲みたい！あまりプロテインだというのを感じずに飲みたい！など、味にも好みがあります。
せっかく飲むんだったら自分の味覚にあった美味しい！と感じるプロテインを選びましょう！

⇒ おいしいプロテインを味別に紹介！チョコ・バニラ・ストロベリーの鉄板はコレだ！

 

おすすめのプロテイン！

プロテインを飲みたい気持ちはあるんだけども、結局どれを買ったらいいのかわからない！
プロテインって色んなメーカーからいっぱい種類が出ているので、こんな疑問を持ってもおかしくないです。
もう迷ったらコレ買っとけば間違いないよ！ってやつを選んでみました！

⇒ 初心者におすすめのプロテインはコレだ！！【迷ったらコレ！】

⇒ 安いプロテインでおすすめのものはある？国産・海外のイチオシはコレ！

⇒ プロテインを錠剤・タブレットで摂取するのをおすすめしない理由

 

おすすめのプロテインシェイカー

お気に入りにのプロテインシェイカーを見つけて、さらにプロテイン生活を充実させよう！
シェイカーはプロテインをシェイクするだけでなく、トレーニングの水分補給にも、さらにはトレーニングのモチベーションアップにも効果大！やっぱり気に入ったシェイカーを使っていると、アガります！！

⇒ プロテインシェイカーのおすすめはこれ！用途別におすすめの3つを紹介！

 

ダイエット×プロテイン

ダイエットのためにプロテインを飲みたい女性は、いろんな情報に惑わされていませんか？
プロテインは太るだとか、ムキムキになるだとか。。。
プロテインは効果的に使えばしっかりダイエットに活用することもできますよ！

⇒ まだプロテインは太るって思ってるの？痩せるための飲み方にはカロリー計算を！

⇒ ダイエットにプロテインがおすすめな本当の理由。

 

日本一売れてるプロテイン

アマゾンのプライムセールって年に数回あると思いますが、あのセールで一番売れるのがザバスのプロテインなんだそうです。
そんな日本人が大好きなザバスのプロテインの選び方を徹底解説しました！

⇒ 【コンビニでも買える！】ザバスのプロテインの効果的な選び方は？

 

みんな気になってるプロテインバー

最近コンビニなどでもよく見かけるプロテインバー。
普通のお菓子を買うより高いけど、普通のお菓子を買うより体にいいの？
そんなプロテインバーの栄養成分をしっかりみて、どんなときに食べたらいいのかを考えてみましょう！

⇒ ウィダー プロテインバーは太るってマジ？栄養成分を確認するよわかるよ！

 

プロテイン飲んでみた！商品別本音レビュー！！

ここでは私が実際に飲んでみたプロテインの本音レビューをしていきたいと思います。
うまいものはうまいといいますし、まずいものはまずいといいます…！

⇒ DNS女性用プロテイン「ホエイフィット」本音レビュー！飲みやすい？まずい？

⇒ FIXITプロテインDAILY BASIC本音レビュー

 

 

各情報随時更新していきます^^