プロテイン

プロテインまとめ!プロテインに関することを網羅しちゃいます!【初心者から上級者まで】

プロテインまとめ

このページでは、プロテインについて初心者さんにはわかりやすく、上級者さんにもためになるようなあらゆる情報をまとめていきます。

おすすめのプロテインや選び方・飲み方、プロテイン談義のような記事もありますから、個々の記事を読んでいただければ、プロテインのことは大体わかります^^

また実際に飲んでみたプロテインのレビューや、メーカごとのまとめなども掲載していますので、気になったものがあったら是非見ていってくださいね^^

プロテインの基礎知識

まずは、プロテインを飲む前に知っておいてほしいことや、選び方などをまとめてみました。プロテインをまだ飲んだことがない方や、あまりよくわかんないって方は上から順番に読んでいってもらうと、何となくプロテインのことがわかるようになると思います^^

プロテインの種類

プロテインって原料や製法別に何種類かありますけど、その中でも飲む候補に上がりやすいホエイ・ソイ・カゼインについて、それぞれの特徴を知ることで、筋肉や体にどう影響するのかを知ることができます。

プロテインの種類って何があるの?ホエイ・ソイ・カゼインそれぞれの効果とは?

プロテインの種類
プロテインの種類って何があるの?ホエイ・ソイ・カゼインそれぞれの効果とは?プロテインの種類についてまとめてみました。プロテインにはたくさん種類がありますが、私たちが手に入れ安いホエイ・ソイ・カゼインに絞ってまとめています。...

 

プロテインの選び方

プロテインを飲みたいんだけども、初めのうちはどうやって選べばいいかわからないんですよね。。。でもきっとみんな、プロテインを飲んでどうなりたいか、どんな効果を得たいかってなんとなくあると思います。
そんななりたいイメージからプロテインを選んでみませんか?

プロテインの選び方【初心者向けはじめてのプロテイン】

プロテインの選び方
プロテインの選び方【初心者向けはじめてのプロテイン】プロテインの目的別選び方についてまとめてみました。ホエイ、ソイ、カゼイン、名前は聞いたことあるけど、結局どれを選べばいいのよ!って方は必見です^^...

 

プロテインの飲み方

プロテインを買ったはいいけど、一体いつ飲めば一番効果を期待できるの?
割と高いお金出して買ったからちゃんと効果を実感したい!
たんぱく質を効率よく吸収できるタイミングでプロテインを飲むことが大切です^^
その秘訣を伝授しますね!

プロテインの効果的な飲み方はこうだ!たんぱく質の吸収を実感しちゃおう!

プロテインの効果的な飲み方
プロテインの効果的な飲み方はこうだ!タイミングも超重要!より効果的にプロテインを体の中に吸収することが出来るタイミングや飲み方などご紹介しています。プロテイン初心者さんが疑問をもつポイントなども解説しています。...

プロテインの割り方!は水と牛乳、どっちで作る?

プロテインパウダー
プロテインの割り方!は水と牛乳、どっちで作る?プロテインを水で割って飲めばいいのか、牛乳で割って飲めばいいのかはそれぞれにメリット・デメリットがありますが、自分のライフスタイルに合わせて割り方を変えていくのがいいと思います。...

プロテインを飲むバッチリなタイミングはいつ?!

プロテインを飲むタイミング
プロテインを飲むバッチリなタイミングはいつ?!体が求めるプロテインが必要なタイミングとは?効率的かつ効果的にプロテインを摂取するタイミングについて変わりやすく&実際の例をあげて紹介しています^^...

プロテインの量は?1杯どのくらい?&自分に必要なプロテインの量とは…。

プロテインの量
プロテインの量は?1杯どのくらい?&自分に必要なプロテインの量とは…。プロテインを飲む量についてまとめています。一度にどれくらい飲むのがいいのか、一日は?飲み過ぎたらどうなるの?など、わかりやすく解説!!...

 

プロテインの味

せっかく飲むんだったら甘いのがいい!あっさり飲みたい!あまりプロテインだというのを感じずに飲みたい!など、味にも好みがあります。
せっかく飲むんだったら自分の味覚にあった美味しい!と感じるプロテインを選びましょう!

おいしいプロテインを味別に紹介!チョコ・バニラ・ストロベリーの鉄板はコレだ!

プロテインの味
おいしいプロテインを味別に紹介!チョコ・バニラ・ストロベリーの鉄板はコレだ!プロテインを飲んでみたものの、まずくて続けられない。。。 そんなあなたのために、本当に美味しいプロテインを味別に選んでみました! ...

 

おすすめのプロテイン!

プロテインを飲みたい気持ちはあるんだけども、結局どれを買ったらいいのかわからない!
プロテインって色んなメーカーからいっぱい種類が出ているので、こんな疑問を持ってもおかしくないです。
もう迷ったらコレ買っとけば間違いないよ!ってやつを選んでみました!

初心者におすすめのプロテインはコレだ!!【迷ったらコレ!】

ホエイプロテイン
初心者におすすめのプロテインはコレだ!!【迷ったらコレ!】初心者におすすめのプロテインを紹介しています。迷ったらとりあえずコレの中から選べばいいんじゃないかなというものをレビューをまじえて紹介しています。...

安いプロテインでおすすめのものはある?国産・海外のイチオシはコレ!

安いプロテイン
安いプロテインでおすすめのものはある?国産・海外のイチオシはコレ!安いプロテイン、外国産のものと国産のもののおすすめを集めてみました!私が実際に飲んだ感想も交えながらご紹介しています!プロテインを探すあなたの参考になれば幸いです^^...

プロテインを錠剤・タブレットで摂取するのをおすすめしない理由

錠剤プロテイン
プロテインを錠剤・タブレットで摂取するのをおすすめしない理由錠剤のプロテインは内容量や携帯性・コスパなどを考えてもおすすめしません。私が錠剤プロテインをおすすめしない理由はこうです!...

 

おすすめのプロテインシェイカー

お気に入りにのプロテインシェイカーを見つけて、さらにプロテイン生活を充実させよう!
シェイカーはプロテインをシェイクするだけでなく、トレーニングの水分補給にも、さらにはトレーニングのモチベーションアップにも効果大!やっぱり気に入ったシェイカーを使っていると、アガります!!

プロテインシェイカーのおすすめはこれ!用途別におすすめの3つを紹介!

プロテインシェイカー
プロテインシェイカーのおすすめはこれ!用途別におすすめの3つを紹介!使う場所別おすすめのプロテインシェイカーをご紹介!家で使うなら?会社で使うなら?トレーニングジムで使いなら?シチュエーションに合わせておすすめのプロテインシェイカーを紹介しています。...

 

ダイエット×プロテイン

ダイエットのためにプロテインを飲みたい女性は、いろんな情報に惑わされていませんか?
プロテインは太るだとか、ムキムキになるだとか。。。
プロテインは効果的に使えばしっかりダイエットに活用することもできますよ!

まだプロテインは太るって思ってるの?痩せるための飲み方にはカロリー計算を!

プロテインは太る?
まだプロテインは太るって思ってるの?!痩せるための飲み方はこう!プロテインは太るという誤解を解くべく、プロテインで太ると思ってしまう原因と、どうすれば痩せるのかについてまとめました。プロテインはやせ薬でもなければ筋肉増強剤でもありません!...

ダイエットにプロテインがおすすめな本当の理由。

ダイエットにプロテイン
ダイエットにプロテインがおすすめな本当の理由。ダイエットをしたい!そう思ったときに、食事や運動の改善と一緒にプロテインを取り入れると、ダイエットを成功に導きやすくなります! だ...

 

日本一売れてるプロテイン

アマゾンのプライムセールって年に数回あると思いますが、あのセールで一番売れるのがザバスのプロテインなんだそうです。
そんな日本人が大好きなザバスのプロテインの選び方を徹底解説しました!

【コンビニでも買える!】ザバスのプロテインの効果的な選び方は?

サバスプロテインの選び方
【コンビニでも買える!】ザバスのプロテインの効果的な選び方は?明治の国産プロテイン、ザバスのプロテインの目的別選び方を考えてみたいと思います。痩せたい・マッチョになりたい・有酸素のあとにスッキリ飲みたい・シェイプアップしたいなど目的別に選んでいきます。...

 

みんな気になってるプロテインバー

最近コンビニなどでもよく見かけるプロテインバー。
普通のお菓子を買うより高いけど、普通のお菓子を買うより体にいいの?
そんなプロテインバーの栄養成分をしっかりみて、どんなときに食べたらいいのかを考えてみましょう!

ウィダー プロテインバーは太るってマジ?栄養成分を確認するよわかるよ!

ウィダープロテインバー
ウィダー プロテインバーは太るってマジ?栄養成分を確認すればわかるよ!今回はプロテインバーシリーズの栄養素をみて、太りやすいのはどれか、太りにくいのはどれかを見てみます。脂質が一番高いものと低いものではどのくらい差があるのか、検証してみましょう。...

 

プロテイン飲んでみた!商品別本音レビュー!!

ここでは私が実際に飲んでみたプロテインの本音レビューをしていきたいと思います。
うまいものはうまいといいますし、まずいものはまずいといいます…!

DNS女性用プロテイン「ホエイフィット」本音レビュー!飲みやすい?まずい?

DNSwoman
DNS女性用プロテイン「ホエイフィット」本音レビュー!飲みやすい?まずい?今回はDNSから発売されている「WHEY FIT(ホエイフィット)」というプロテインを飲んだ感想をまとめています。女性用プロテインとしてはどんなメリットがあるのか、味・飲みやすさ・コスパなどを徹底検証!...

FIXITプロテインDAILY BASIC本音レビュー

fixit本音レビュー
FIXITプロテインDAILY BASIC本音レビューFIXITのプロテインを飲んだ感想を本音で書いています!いい点・悪い点を包み隠さず紹介!美味いのか?飲みやすいのか?ちゃんと溶けるのかなど、気になるところをチェック!...

 

 

各情報随時更新していきます^^